Aime et Rôde Boussy – Pilates 2022-2025

On ne change pas les bonnes habitudes… 

Aime et Rôde Boussy continue le Pilates!

 

Gymnastique douce en vogue, cette méthode de renforcement musculaire se base sur 6 principes : la maîtrise du mouvement, la respiration, la fluidité du mouvement, la précision, le centrage et la stabilité.


Pratiquer du Pilates permet d’éveiller nos muscles
de posture, plus profonds et proches de la
structure osseuse du corps.

Où ?

A la salle Chamaillard de Boussy-Saint-Antoine

salle d’exposition, dans le bâtiment de la salle Gérard Philipe

Quand ?

Les mardis en période scolaire, 18h – 19h et 19h – 20h

Tarif Annuel

Buxassien : 235€

Non Buxassien : 250€

Adhésion obligatoire : 15€

Saison 2020 -2021 Cours de pilates

 

Aime et Rôde a le plaisir de vous annoncer l’ouverture de cours de pilates à un rythme bi-hebdomadaire. C’est une forme de gymnastique douce qui peut être pratiquée avec ou sans matériel.

La méthode Pilates repose sur des techniques de respiration, d’équilibration et de centrage. Des notions d’anatomie sont parfois utiles pour se représenter son propre corps et affiner ses perceptions. C’est donc un travail sans force, qui ne sculpte pas le corps mais qui le rend plus efficace au quotidien, car les élèves apprennent à se passer des tensions inutiles, générées par les muscles superficiels (trapèzes, quadriceps, abdominaux « tablettes », etc). Cela évite également le tassement des os, bien souvent sources de douleurs.

Ces cours ont lieu à la salle Noureev, se situant à Boussy-saint-Antoine, le dimanche de 15 à 17h.

Méthode mise au point par Joseph Pilates dans les années 1920. Le Pilates peut être pratiqué par des enfants de 8 à 88 ans, par des sportifs de haut niveau ou par des personnes fragiles.

Laure sera heureuse de vous accueillir à ces séances, promettant bien être et sérénité.